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教程一（超简单版）：
所需材料：牙膏、盐、一个容器、搅拌棒。
步骤：
1、在一个容器中挤出适量的牙膏。
2、逐步加入盐，同时用搅拌棒进行混合。
3、根据情况调整盐和牙膏的比例，直至达到想要的泥状。
4、搅拌至混合物变得有弹性且不易断裂，就可以形成水晶泥了。
教程二（只用牙膏版）：
所需材料：牙膏、小苏打、隐形眼镜护理液或硼酸溶液、一个容器、搅拌棒。
步骤：
1、在一个容器中放入适量的小苏打。
2、在小苏打上加入牙膏，并搅拌均匀。
3、逐步加入隐形眼镜护理液或硼酸溶液，边加边搅拌，直至混合物开始凝固。
4、继续搅拌至混合物变得更加稠密和富有弹性，就可以形成水晶泥了。
在制作过程中要确保所有材料的安全性，避免使用有毒或刺激性物质，由于每个人使用的牙膏类型、浓度等不同，可能需要根据实际情况调整材料和比例，以达到最佳效果，希望这些教程对您有帮助，祝您玩得开心！